01
Клиент-центрированный подход по Карлу Роджерсу
Klientenzentrierter Ansatz nach Carl Rogers
Client-centred approach by Carl Rogers
Безусловное принятие, эмпатия и отсутствие осуждения. Безопасное пространство, где вы сами находите ответы.
Bedingungslose Akzeptanz, Empathie und kein Urteil. Ein sicherer Raum, in dem Sie selbst Antworten finden.
Unconditional acceptance, empathy and no judgement. A safe space where you find your own answers.
02
Коммуникационная психология по Schulz von Thun
Kommunikationspsychologie nach Schulz von Thun
Communication psychology by Schulz von Thun
Помогает понять, как мы говорим и как нас слышат. Особенно полезен при трудностях в паре и на работе.
Hilft zu verstehen, wie wir sprechen und wie man uns hört. Besonders bei Schwierigkeiten in der Partnerschaft.
Helps understand how we speak and how we are heard. Especially useful for difficulties in relationships and at work.
03
Системный подход
Systemischer Ansatz
Systemic approach
Вы — часть системы: семьи, отношений, окружения. Часто проблема не в вас лично, а в динамике этой системы.
Sie sind Teil eines Systems. Oft liegt das Problem in der Systemdynamik — nicht in Ihnen persönlich.
You are part of a system: family, relationships, environment. Often the problem is not in you personally, but in the system dynamics.
04
Салютогенез
Salutogenese
Salutogenesis
Вместо «что с вами не так?» — «что делает вас устойчивым?». Работаем с ресурсами, а не с дефицитами.
Statt «Was stimmt nicht?» — «Was macht Sie stark?». Wir arbeiten mit Ressourcen, nicht mit Defiziten.
Instead of «what is wrong with you?» — «what makes you resilient?». We work with resources, not deficits.
05
Расстановки по Хеллингеру
Aufstellungen nach Hellinger
Hellinger constellations
Работа с семейными системами. Помогает увидеть повторяющиеся паттерны из рода и семейных систем.
Arbeit mit Familiensystemen. Kann helfen, wiederkehrende Muster sichtbar zu machen.
Work with family systems. Helps make recurring patterns from family systems visible.
06
МАК-карты
Metaphorische Assoziationskarten
Metaphorical associative cards
Проективный инструмент. Через образы и ассоциации выходим на то, что сложно выразить словами.
Ein projektives Instrument. Durch Bilder erreichen wir, was sich schwer in Worte fassen lässt.
A projective tool. Through images and associations we reach what is hard to put into words.
07
Системная работа с частями личности по Гунтеру Шмидту
Systemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen nach Gunther Schmidt
Systemic work with personality parts by Gunther Schmidt
Работа с частями, внутренними частями вашей личности — теми, что конфликтуют, саботируют или защищают.
Arbeit mit den inneren Anteilen Ihrer Persönlichkeit — jenen, die in Konflikt geraten, sabotieren oder schützen.
Working with the inner parts of your personality — those that conflict, sabotage or protect.
08
Коучинговые инструменты ICF
Coaching-Instrumente ICF
ICF coaching tools
Работа с целями, ценностями и убеждениями. Помогает понять где вы сейчас и что мешает двигаться вперёд.
Arbeit mit Zielen, Werten und Überzeugungen. Hilft zu verstehen, wo Sie stehen und was Sie hindert.
Working with goals, values and beliefs. Helps understand where you are now and what holds you back.
09
Психоедукация
Psychoedukation
Psychoeducation
Объясняю как работают нервная система, стресс, либидо — простым языком, без диагнозов.
Ich erkläre, wie Nervensystem, Stress und Libido funktionieren — einfach und klar, ohne Diagnosen.
I explain how the nervous system, stress and libido work — in simple language, without diagnoses.
10
Медитации и телесные практики
Meditationen und Körperpraktiken
Meditations and body practices
Дыхательные техники, аффирмации, упражнения для тела. Снижают тревогу и восстанавливают контакт с телом.
Atemtechniken, Affirmationen, Körperübungen. Reduzieren Angst und stellen den Körperkontakt wieder her.
Breathing techniques, affirmations, body exercises. Reduce anxiety and restore contact with the body.
